4种不可不知的自然避孕方法

　　对于没有妊娠计划的女性而言，采取避孕既可以保护自己又可以避免不必要的麻烦。在临床实践中，有很多可选择的避孕措施。口服避孕药、植入节育环等疗效显著，但有时或带来不必要的副作用。使用避孕套，则可能影响另一伴的心情。该怎么办呢?不妨来看看这4种自然避孕方法吧!

　　1、基础体温测定法

　　基础体温上升0.2℃ 3天后(72小时)开始为性交安全期，持续达6天，直到下次月经来潮前的一段时间。

　　2、日历或节奏法

　　女性自行回顾和记录6个月经周期，然后选择最短和最长的周期。最后从最短周期减去21天和长周期中减10天作为安全期(即26～30天的周期：易怀孕期为第5天至第20天;正常28天的周期：易怀孕期为第7天至第18天)。

　　3、比林斯排卵期避孕法

　　该方法是基于对阴道黏液性质的仔细观察，确认是否排卵。要求在阴道较干燥时进行性交。易怀孕的时期，黏液湿润、透明、拉丝较长的，黏液量增加，并感觉到润滑。这种分泌物在最后一天达到高峰(排卵日)，然后由于排卵后孕激素的分泌，很快转变成黏稠的分泌物。安全的性交期开始于出现分泌物高峰的第4天后。从分泌物开始感觉增多时就应避孕(避免性交)，直至出现最大量的分泌物过后4天。 如果能够正确的掌握，这种方法是有效的，妇女每年避孕失败率只有1%～2%(平均失败率为3%)。但是如果没有正确的遵循指导，每年妇女的妊娠率可高达15%。失败的原因是妇女只能区别出3～4 天的分泌物期，在排卵之前4～6天如有性行为，而精子仍然有可能存活到排卵期。

　　4、性行为中断避孕法(体外射精)

　　男性在射精前中断性交的避孕方法仍然在广泛使用。尽管理论上并不支持这种方法，但是，这种方法可能会继续被使用，在避孕方法中占一席之地。 小贴士：使用这些方法要求女士应有较高的自主性和规律的月经周期。