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孕期便秘危害多,你怕了吗?

来源:昆明仁爱医院 作者:仁爱 发布时间:2020年09月01日

  孕期是一个非常特殊的阶段,在怀孕的这段时间里,孕妈们可以大吃大喝,不用担心会发胖,因为是两个人在吃呢(你是不是这样想的)!口腹之欲是满足了,可吃进肚子里的那些高脂肪高蛋白有多容易引起便秘,你知道吗?想起那种坐在马桶上,把脸憋得通红的场面,我就情不自禁的笑出了声(哈哈哈哈哈)。

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  下面言归正传,我们来说一说便秘的危害和解决办法吧!

  1、孕期便秘有哪些危害?

  如果粪便在肠道中累积得过多,一方面会挤压胎儿的生长空间,影响胎儿的发育;另一方面会使腹部显得膨大臃肿,从而影响孕妈的形体美观。

  便秘会让孕妈的皮肤失去光泽,变得粗糙,从而产生孕妇斑。孕期便秘容易引发痔疮,进一步会对胎儿的发育会产生不良影响,可能增加胎儿生长受限、胎儿窘迫的几率。

  在便秘的时候,大家一般都会用力排便,可是用力排便会加重痔疮,严重的话还可能会导致肠梗阻。与此同时,便秘还可能会诱发宫缩,甚至引起流产或早产。

  如果孕妈在便秘的情况下分娩,堆积在肠道中的粪便可能会影响胎儿的下降,从而引起分娩时间的延长甚至难产。

  2、如何解决便秘?

  孕妈们在便秘时,应该多吃富膳食纤维的水果和蔬菜,像苹果、香蕉、芹菜、蒜苔一类的。因为粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妈便秘的症状。家人要鼓励孕妇多喝水。因为有些孕妈为了避免上厕所麻烦,所以刻意少喝水来减少上厕所的次数,而这样只会让便秘越来越严重,只有多喝水才能加快排便哦。

  少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。怀孕期间,由于孕妈需要大量的营养物质,往往吃得都非常丰盛,而高脂肪高蛋白的东西吃多了会导致便秘,所以孕妈便秘的时候要少吃这类食物。

  适当的活动。孕妈便秘的时候可以适当的散步、慢走,这类活动对缓解便秘很有帮助,而且也有助于孕妈顺产。可以适当口服乳果糖,或者用开塞露帮助排便。

  听我讲了这么多,现在你还怕便秘吗?

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