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哺乳期乳房太胀怎么办?

来源:昆明仁爱医院 作者:仁爱 发布时间:2020年01月11日

  首先了解一下哪些情况下更容易导致产后早期的乳房肿胀:

  因此,若产后早期发生重度乳房肿胀,我们可以对照上述查检表,采取对症方法,促进乳汁有效移出,即能缓解乳房肿胀。

  另外,二胎妈妈若曾有不良哺乳经历,那么产前就找一个“靠谱”的哺乳顾问,做到早接触-早吸吮,靠不靠谱,关键看这几点:

  避免重度乳房肿胀要点:

  1、尽可能在产后1小时内开始哺乳,并频繁地哺乳(>8次/24小时)。

  2、 保证婴儿含接良好。

  3、 如果婴儿“昏昏欲睡”,让母亲-婴儿保持肌肤接触,并且时刻关心他的饥饿信号。

  4、有些婴儿会出现密集喂养(每小时哺乳甚至更多),这是正常现象,我们要把注意力放在孩子身上,而不是时钟上。

  5、 每一次哺乳时排空一侧乳房,并且轮流交替提供两侧乳房。

  6、母婴分离时,应用适当的方法移除乳汁,比如手挤奶,选择尺寸合适的吸奶器(非常重要而容易忽略),并正确使用。

  即便如此,一些妈妈还是悲催地早早就涨奶了,那么她分享的经验可行吗?

  早期涨奶到底怎么办?

  喂奶前热敷?喂奶后冷敷?

  喂奶前热敷是可以的,但不是10分钟,2-3分钟即可,并且是温热敷,温热敷配合轻推/晃乳房,可以刺激喷奶反射,促进乳汁移出。

  哺乳后建议冷敷,可以缓解疼痛和肿胀。若不能接受冰敷,可以选择将冷藏储存的卷心菜、土豆片敷在肿胀乳房的表面,避开乳头乳晕。若不介意冰敷,那么将适量的小豌豆装袋后冷冻,敷在乳房肿胀处也是可以的。

  从底部向外按摩?

  其实针对重度乳房肿胀,我们更推荐反式按压技术,这有利于缓解乳房水肿,目的是暂时将部分肿胀的组织液、血液等推向乳房的上方,暂时减轻乳晕水肿有助于帮助婴儿含接。具体方法如下:

  1、剪短指甲;

  2、手指放置在乳头的两侧,朝着胸腔方向施压,缓慢的数到50;

  3、乳房的每个方向都应该按压到;

  4、用力均衡,避免疼痛。

  切记不可“暴力开奶”。“暴力开奶”就是将乳房像面团一样被反复搓揉,不仅过程难忍,还会加重乳房的水肿,更严重的是,还可能会对乳腺组织造成伤害。

  添加配方奶?

  涨奶时,添加配方奶是不推荐的。

  在临床上也有很多母亲想给宝宝添加配方奶,理由是,乳房涨的这么厉害,宝宝肯定吸不出来。但其实宝宝都是天生的“美食家”,盲目添加配方奶,使用奶瓶奶嘴,反而会使哺乳问题继续恶化。

  饮食和涨奶有关系?

  饮食和涨奶没有必然联系,哺乳期饮食其实没有太大讲究,不饿不渴即可!

  饮食上一般建议清淡,少油,乳汁被称为白色的血液,对于乳导管的维护跟血管维护有异曲同工之处,不宜摄入过多油脂,避免堵塞导管,容易引起乳汁淤积。

  另外新手麻麻要摄入充足的水分,乳汁中90%是水分,哺乳后喝一杯温水很有必要。但补水和喝汤不能混为一谈,猪蹄汤、鲫鱼汤民间传言具有催乳功效,但这些都是锦上添花,必须匹配宝宝对乳房的足够吸吮,使得乳汁有效移出,才可能起到作用。喝汤必须适量,把油撇掉,随餐一碗足以。

  最后,再次强调,出生头几天频繁、有效地让宝宝吸吮妈妈的乳房,是避免涨奶发生的有效办法。

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