昆明仁爱医院logo昆明仁爱医院联系电话

长寿的女性有些什么样的特征呢?

来源:昆明仁爱医院 作者:仁爱 发布时间:2019年04月15日

  众所周知,健康长寿是很多人追求的目标。而在我国,女性的寿命平均要比男性长,这主要是因为女性相较男性来说更注重养生,更懂得自律。近几年来,随着科学家们对一些人体现象的更深入研究,已经可以在一定程度上判断一个人能否长寿。那么,长寿的女性有些什么样的特征呢?

长寿的女性有些什么样的特征呢?

  长寿的女性有些什么样的特征呢?

  一、睡眠质量好

  有研究表示,一个人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过。由此可见,睡眠质量好是很重要的。要知道好的睡眠质量,是身体健康的基础。对于女性来说,随着年龄的增长,尤其是到了更年期,睡眠质量就会明显下降,还容易失眠多梦,这些在一定程度上都会影响身体的健康。

  二、手脚依然暖和

  女性属阴性,手脚相对于男性来说更容易变得冰凉。但是,如果女性在生活中手脚多是暖和的,这就表明这个人是非常健康的。手脚暖和,表明身体的肾脏功能、肠胃功能都是比较好的,免疫力和抵抗力也是比较强的,身体也更为健康。

  三、心情愉悦

  当人开心的时候,大脑里会分泌多巴胺,这是一种益性激素,对人体健康有益。能够保持愉悦的心情,从心底里热爱生活,热爱身边的一切,这样的女性怎么会短命?并且,能够及时舒缓自己的压力和不快,也是健康长寿的基础。

  四、重视妇科检查

  据近几年的医学研究表明,因为及时发现宫颈癌,死亡率降低了百分之七十。而在现实中,有很多癌症早期都是因为不被重视才发展到无法治愈的地步。因此,女性一定要定期去做相关的体检,尤其是妇科方面,减少患癌的可能性。

  五、坚持运动

  众所周知,生命在于运动。但是由于繁重的工作,很多人都没有时间去参加运动,都只是趁着假期的时候锻炼一下。但是事实上,坚持每天运动半个多小时,能够增强女性的抵抗力和免疫能力,才能让自己更健康。有数据表明,每天坚持一定的运动,比不锻炼的人能多活一年的时间。另外,如果可以每次运动都坚持同样的运动频率,能增加4年的寿命。

  六、每天八杯水

  如果只是在口渴的时候才去喝水,那身体就会缺水,皮肤就会有此变得干燥、皱纹增多。水分的缺乏也会导致血液浓缩,粘稠度增加,容易形成脑血栓。多喝水能够让身体里的脏东西通过尿液排出,还能够促进新陈代谢,加快血液循环。因此,在一定程度上来说,每天八杯水是很重要的。

  总之,健康长寿是每个人的愿望,也知道这件事没有秘诀可循。但是,我们可以从众多长寿的人身上总结出一些经验。一般来说,符合以上六大特征的女性,相对而言更容易长寿。

  • 健康咨询快捷通道

健康资讯

仁爱专家
吕红

吕红 副院长

  中国医学会妇科终身荣誉会员,仁爱医院副院长,事几十年妇科临床工作。

在线咨询>>  在线预约>>

欧莉

欧莉 副主任

  仁爱医院手术无差错专家,计划生育中心主任,从事计划生育科工作30多年。

在线咨询>>  在线预约>>

高云凤

高云凤 副主任

  仁爱计生中心副主任,仁爱妇科手术专家,从事妇产科工作近30年。

在线咨询>>  在线预约>>

邹淑琴

邹淑琴 首席医师

  仁爱微创诊疗中心首席医师,首例微创手术主刀医生,从事临床妇产科40余年 。

在线咨询>>  在线预约>>

张杰

张杰 主治医师

  毕业于哈尔滨医学院,从事妇产科工作二十余年,多次北京进修。

在线咨询>>  在线预约>>

??

热点推荐

昆明仁爱医院
400-0871-616
医院地址:昆明市龙泉路62号小菜园
仁爱医院咨询电话:400-0871-616
昆明仁爱医院咨询QQ:800008805
(门诊时间:8:00-21:00 节假日不休)
本网站提供的内容来源互联网,用于分享学习交流
不愿意分享或涉及版权问题请联系我们删除处理
  • 昆明仁爱医院特色服务
  • 孕产妇就诊绿色通道
    昆明产科VIP特需门诊
    全程导医温馨服务
    一人一医生一诊室