每月都痛经？我该怎么办？

　　痛经是什么?说起痛经，除经期或经期前后出现的下腹胀痛及腰酸等全身不适，有时肛门也会放射性疼痛，严重的甚至会卧床不起，难以忍受。

　　痛经分为两种，一种先天就是疼痛，没有为什么查不出原因的叫原发性痛经，这种就是大家知道的生了孩子就不疼了;还有一种是生殖器官有病变而产生的痛经，叫继发性痛经，比如得了盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等等，这就要治病才能缓解痛经了。

　　1、痛经的原因

　　引起痛经的原因和日常生活习惯有一定关系，比如过于劳累、受凉、贪食冷饮、心情抑郁、压力大、恐惧等使气血凝滞，就会产生不通则痛的情况。所以有时候不想那么痛，就靠自己怎么做了!

　　2、痛经危害

　　有些女性痛经时长期服用止痛药，这里是不建议的，止痛药会引起神经功能紊乱、记忆力下降、失眠等。痛经在婚后无明显缓解的，有可能是上文说的生殖器病变或者各种妇科炎症，是需要到医院就医的，因为这些都很可能会引起不孕，还是积极治疗的好。

　　3、小贴士，痛经的正确打开方式

　　主要是注意经期卫生，不然不光是痛经，什么阴道炎、宫颈炎、盆腔炎统统都会找上你!还有正确避孕，不要意外怀孕。

　　有时疼痛让人睡眠不宁，寝食难安，建议睡前来一杯蜂蜜热牛奶，研究表明，牛奶含钾，蜂蜜含镁，两者可以缓解情绪，抑制疼痛，防止感染，使身体放松，消除紧张心理。还有B族维生素B6是可以稳定情绪，帮助睡眠，缓解腹部疼痛的，香蕉里面含量丰富，可以多吃点。还有热水袋热敷、红糖生姜茶、玫瑰茶等方式。

　　总之，平时要保持乐观舒畅，劳逸结合，饮食忌寒凉，生活规律都是对缓解疼痛有帮助的。但是如果出现冷汗、肢体抽搐、面色苍白青紫等疼痛难忍的情况时，还是要及时就医。