怎么做能够缓解痛经

　　痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。在排除了妇科疾病诱发痛经的可能性之外，要缓解痛经，日常的护理不可少。怎么做能够缓解痛经?

　　1、经期忌生冷的食物。炎热的夏季中，冷饮是大家解暑的利器。而冰凉的食物会加剧女性的痛经，要缓解痛经，女性朋友在平时的生活中要少吃生冷的食物，尤其是经期以及经期的前后更要如此，以免痛经加重，让自己承受更加剧烈的疼痛。

　　2、选择合适的水果可缓解女性痛经。一些水果也具备缓解女性痛经的功效，女性在月经期间可以吃一些枣子、鸭梨、苹果等食物，这些食物中含有丰富的维生素C和矿物质以及一些很容易被人体吸收的葡萄糖，能够帮助女性朋友有效缓解痛经。

　　3、注意保暖。爱美之心人皆有之，而女性对于美的追求更是强烈。部分爱美的女性追求穿着的性感，即便是在经期也是如此。而经期受凉就会加重女性痛经，因此，要缓解和预防痛经的发生，女性朋友就要做好保暖措施，尤其是经期，一定要注意保暖，痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。

　　治疗和调理女性月经疾病，云南仁爱医院值得信赖。仁爱综合调经疗法是石琼主任、帅焘教授、姚斌总监强强联合针对月经疾病制定的诊疗体系，将月经疾病的诊断、治疗、护理等一系列的方法统筹起来，达到综合治疗月经疾病的目的。保障治疗的效果、效率。

　　如果您还有什么疑问，可以咨询在线专家进一步了解。免费咨询入口：【咨询热线】：400-0871-616 【咨询QQ】：800008805 【微信咨询】：renaiyy 。 》》》如有不明白的地方，请在线咨询仁爱专家《《《