不应该忽视的痛经

　　大姨妈来的那几天，总是会心情不好，这是很多女孩子都会出现的问题，这是为什么呢?原来，很多女孩子在月经期间，都会有痛经的情况出现。这到底是什么原因造成的呢?为什么每个月月经到来女孩子们都会痛的死去活来，即使找到病因，让自己不再被痛经困扰。

　　云南仁爱医院医生指出：痛经是常见的妇科症状之一。痛经有两种，一种是继发性痛经;还有一种就是原发性痛经了。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。所以痛经也不可忽视，除了自己注意少吃生冷，辛辣的食物之外，也要非常清楚得知道自己的痛经是属于哪一种，如果属于继发性痛经就需要及时治疗了。

　　如何预防更有效?

　　1.注意保温，如果是坐着或躺着，建议用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，也要用手去轻揉小腹，如果可以慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。

　　2.服用维生素药物，B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到专业性的妇科医院就诊。

　　3.保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　4.加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，http://www.ynrenai.net/在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

　　5.中药食疗缓解痛经，药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，有中药师指导。

　　远离痛经，从小事做起，相信做好上面几点内容，你的痛经症状会有所缓解。当然仁爱医院专家提醒，如果通过通过以上的保养，痛经还是没有缓解的话，要及时到医院进行检查，并采取积极的治疗措施!