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年轻人们,你熬的不是夜,可能是命!

来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年05月11日

  熬夜是现代年轻人的常态,每天晚上都习惯性的熬到半夜才睡觉,到了第二天早上又起不来。大家都知道熬夜会身体健康不好,可还是会熬夜,长期熬夜会对全身造成损害,夜间的时候身体会分泌肾上腺皮质激素和生长激素,如果熬夜的话就会影响这两种激素分泌。

年轻人们,你熬的不是夜,可能是命!

  长期熬夜的人比不熬夜的人死亡风险高10%,熬夜容易造成的后果↓

  1、增加皱纹。熬夜会影响黑色素分泌,第二天的时候脸色会变得暗沉,还会导致皮肤松弛出现皱纹。

  2、导致神经衰弱。晚上熬夜会影响大脑休息,影响第二天的精神状态,还会出现头昏脑胀,记忆力下降、注意力不集中等问题。偶尔一次熬夜就会出现这些问题,如果长期熬夜的话,可能就会导致神经衰弱。

  3、引来高血压、猝死。长期睡眠不足可能会导致血压升高,经常熬夜的人突发心脑血管疾病的风险比普通人群要高,严重的可能引发猝死。

  4、糖尿病。有糖尿病家族史的人患糖尿病风险比较高,但是长期熬夜会导致这类人群患病风险增高。

  5、导致免疫系统失调。熬夜会导致身体免疫力下降,免疫力下降身体处于亚健康状态,患呼吸系统疾病和消化系统疾病的几率就会增加。

  6、导致视力下降。熬夜后很容易出现黑眼圈,但是熬夜对眼睛的伤害不仅仅是出现黑眼圈那么简单,长时间用眼会导致眼睛出现酸痛、干涩等问题,用眼过度可能还会引起中心性视网膜炎,影响眼睛健康。

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